جمله ها را تکمیل کن!!
جمله - جمله در خدمت - جمله ی نیمه کارهای وجود - جمله را تمام کند - تکمیل کردن جمله - جانکلام این است که جمله - با عبارات مختلف آن جمله - در این روش هر جمله - تکمیل کردن جمله - است که جمله ی نیمه - ها - ها نه تکمیل کردن جملات ابزار - ها ن است - ها نهتر استفاده کرد - در خدمت زندگی آگا ها - دستیابی به این منابع پن ها - روش برای داشتن زندگی آگا ها - برای من زندگی آگا ها - خدمت زندگی آگا ها نه تکمیل کردن - این منابع پن ها ن است - را - را ی افزایش علم و اطلاع - را یی و اثربخشی انسان است - را ی دستیابی به این منابع - کردن جملات ابزار قدرتمندی ب را - عزّتنفس و افزایش کا را - تکمیل جملات ابزاری ب را - تکمیل کردن جملات را - ابزار قدرتمندی ب را ی افزایش علم - و افزایش کا را یی و اثربخشی - تکمیل - تکمیل کردن جمله - تکمیل کردن جملات ابزار قدرتمندی - تکمیل جملات ابزاری برای دستیابی - تکمیل - در خدمت زندگی آگاهانه تکمیل - نشان میدهیم داریم تکمیل - تکمیل - تکمیل کردن جمله - زندگی آگاهانه تکمیل کردن جملات - کن!!
تکمیل کردن جمله ، در خدمت زندگی آگاهانه
تکمیل کردن جملات ابزار قدرتمندی برای افزایش علم و اطلاع، عزّتنفس و افزایش کارایی و اثربخشی انسان است. فرض بر این است که همه ی ما بیش از حّدی که تصور میکنیم میدانیم. مدبّرتر از آن هستیم که گمان میکنیم و توانمندی بیشتری از آنچه نشان میدهیم داریم. تکمیل جملات ابزاری برای دستیابی به این منابع پنهان است.
تکمیل کردن جملات را میتوان به طرق مختلف مورد استفاده قرار داد. در این مقاله به روشی اشاره میکنم که به نظرم به شدّت موثر میرسد.
جانکلام این است که جمله ی نیمه کارهای وجود دارد که شخص باید با عبارات مختلف آن جمله را تمام کند. در این روش هر جمله باید دست کم با شش عبارت گوناگون تکمیل شود.
این کار باید به سرعت هر چه بیشتر انجام شود. فرصتی برای فکر کردن وجود ندارد. مهمّ نیست که آیا عبارت تکمیل کننده ی جمله درست و منطقی هست و یا نیست. هر عبارت تکمیل کننده مورد قبول است.
تمرین تکمیل جملات میتواند برای مقاصد مختلفی مورد استفاده قرار بگیرد. حال ببینیم که چگونه میتوان از این روش برای داشتن زندگی آگاهانهتر استفاده کرد.
صبح اول وقت، قبل از این که کارتان را شروع کنید، دقایقی بنشینید و این عبارت را بنویسید:
برای من زندگی آگاهانه یعنی این که ...
حال بدون کمترین مکث و بیآنکه فکر کنید، در مدت دو یا سه دقیقه، جمله را با هر عبارتی که به ذهنتان میرسد تمام کنید. (عبارات تکمیل کننده نباید از شش مورد کمتر باشد امّا ده مورد کافیست.) نگران این که عبارت شما به لحاظ ادبی و سبک نگارش درست نباشد، نباشید؛ هر چه میخواهید بنویسید.
حال به سراغ عبارت بعدی بروید:
اگر پنج درصد بر آگاهی خود در امروز بیافزایم .
(ممکن است بپرسید که چرا پنج درصد؟ امّا باید توجّه داشت که اولاً ما با مقادیر اندک شروع میکنیم و از آن گذشته پنج درصد هم اغلب آنقدرها کم نیست)
حالا این عبارت را بنویسید:
اگر به طرز برخوردم با اشخاص بیشتر توجّه کنم .
حالا:
اگر در مهمترین روابطم با اشخاص پنج درصد آگاهی بیشتری داشته باشم .
و بعد:
اگر پنج درصد آگاهی بیشتری (هر موردی را که به نظرتان میرسد یادداشت کنید) .
وقتی این کار را تمام کردید به فعالیت روزانهتان بپردازید.
در پایان روز، قبل از صرف شام جملات زیر را با شش تا ده عبارت تکمیل کنید:
وقتی به این فکر میکنم که اگر آگاهی بیشتری میداشتم .
وقتی به این فکر میکنم که اگر پنج درصد آگاهی بیشتری را در فعالیتهایم لحاظ میکردم .
وقتی به این فکر میکنم که اگر در مهمترین روابطم با اشخاص پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم .
وقتی به این فکر میکنم که اگر در (هر عبارتی که مایلید بنویسید) پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
وقتی به این فکر میکنم که اگر در (هر عبارتی که مایلید بنویسید) پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
این تمرین را در تمام روزهای هفته انجام دهید.
عبارت تکمیل شده ی روز قبل را نخوانید. طبیعی است که عبارات تکمیلی تکراری متعددی به کار ببرید. امّا اینهم طبیعی است که عبارات تکمیل کننده ی جدیدی همه روزه چهره کنند. تمام نیروی خود را در این زمینه به کار بگیرید.
در تعطیلی آخر هفته، مطالب یادداشت شده در طی هفته را مرور کنید و بعد جمله ی زیر را با شش عبارت تکمیل کنید:
اگر مطلبی را که در طول هفته نوشتهام درست باشند، مفید خواهد بود اگر...
در انجام دادن این تمرین کمال مطلوب این است که ذهن خود را از هر توقّعی درباره ی آنچه قرار است اتفاق بیفتد پاک کنید. خواستهای را تحمیل نکنید. سعی کنید ذهنتان را از هر توقّعی پاک کنید. تمرین را انجام بدهید و بعد به فعالیتهای روزانه خود بپردازید. به این توجّه کنید که آیا تفاوتی در احساس یا عمل شما ایجاد شده است؟
هر جلسه تمرین به طور متوسط نباید از ده دقیقه طولانیتر شود. اگر جلسه از ده دقیقه طولانی تر شود، احتمالاً به این دلیل است که فکر کردهاید.
تمرین را به مدت دو هفته انجام دهید، این گونه با طرز اجرای تمرین به قدر کافی آشنا میشوید. در این زمان میتوانید از عبارات تکمیل نشده ی دیگری استفاده کنید. مثلاً:
- اگر به هنگامی که ذهنم فعال است، یا ذهنم در حالت انفعال قرار دارد، پنج درصد آگاهی بیشتری بدهم، احتمالاً متوجه میشوم که ...
- اگر در رابطهام با (اسم طرف مقابل را بنویسید) از پنج درصد آگاهی بیشتر استفاده کنم .
- اگر در احساس عدم امنیت خود پنج درصد آگاهی بیشتر میداشتم .
- اگر در زمینه ی افسردگی خود پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم .
- اگر در زمینه نگرانیم (مورد را بنویسید) پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم .
- اگر در زمینه اجتناب از (مورد را بنویسید) پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
- اگر در زمینه نیازها و خواستههایم پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
- اگر در زمینه هدفها و ارزشهایم پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
- اگر در زمینه احساساتم پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
- اگر در زمینه اولویتهایم پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
- اگر در زمینه نتایج فعالیتهایم پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
چند مثال در زمینههای شغلی:
- اگر در زمینه آنچه شغلم ایجاب میکند پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
- اگر در زمینه کار مدیریتم پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
- اگر در زمینه آنچه در کار فروش میدانم پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
- اگر در کار نمایندگی ام پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
2 جمله درباره مقاومت:
- اگر در زمینه هراسهایم پنج درصد آگاهی بیشتری میداشتم.
- اگر در زندگیم پنج درصد آگاهتر بودم.
جمله ها را تکمیل کن!!
persianv
نظرات ()
دانستنی ها - 25 آذز ماه 88
دانستنی - دانستنی ارزان ها بیشترین - دانستنی - ها - ها ی و گروه - ها ی مفید این سبزی است - ها یی چون بواسیر را به - اسید فولیک و ویتامین ها - خون از دیگر خصوصیت ها - و ابتلا به بیماری ها - یکی از آنتی اکسیدان ها - و ویتامین ها ی و - دیگر خصوصیت ها ی مفید این - - - - 25 - 25 آبان ماه 88 - 25 کانال راد 1740 - 25 کانال راد 1740 - سئو ام سئو اس 25 - در 1740 افت 25 - همهدر 1740 افت 25 - همهدر 1740 افت 25 - سئو اس 25 آبان ماه - 1740 افت 25 کانال راد - آذز - آذز سوخت ماه سئو 88 - نرم افزار 25 کاهش آذز - ماه - ماه 88 اس - ماه 1784 - ماه رایگان 88 - سئو اس 25 آبان ماه - 1740 د اذر ماه - ام اس عاشقانه آذر ماه - 1740 د اذر ماه - 25 آبان ماه 88 - د اذر ماه - 88 - 88 اس ام - 88 اس ام - 88 اس ام - اس 25 آبان ماه 88 - عاشقانه آذر ماه رایگان 88 - ج عاشقانه آذر ماه 88 - 1740 ماه 88 - آبان ماه 88 - ماه رایگان 88
خواص بامیه
* بامیه سرشار از اسید فولیک و ویتامین هایA وC ، گروه B، منیزیم، پتاسیم و فیبر غذایی است. فیبر موجود در بامیه با کاهش سرعت جذب، قند خون را کم می کند بنابراین بامیه برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.
* باید توجه داشت حتی یکی از انواع فیبر موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل می شود و جذب آن را کاهش می دهد. دفع سموم از بدن در کاهش کلسترول خون از دیگر خصوصیت های مفید این سبزی است.
* بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری می کند و ابتلا به بیماری هایی چون بواسیر را به شدت کاهش می دهد.
* ویتامین C موجود در بامیه نیز یکی از آنتی اکسیدان های مهم است، بامیه به علت داشتن این مواد مغذی و نیز فیبرهای محلول و املاح باعث پیش گیری از امراض قلبی می شود.
* از تخم، ریشه و میوه بامیه به عنوان ملین و مدر استفاده می شود.
* در استعمال خارجی ضمادبامیه را روی انواع زخم ها می گذارند.
*بامیه اشتها را زیاد می کند و با لعاب آن مشکلات خونی، بلغم، صفرا و سودا رفع می شود. بامیه اعصاب و بینایی را تقویت می کند.
زیاد قهوه نخورید
بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف زیاد قهوه باعث کاهش میل جنسی، ناباروری در مردان و زنان، بیماری قلبی و عروقی، سرطان و ناهنجاریهای رفتاری میشود.
مرتضی صفوی، متخصص تغذیه گفت: تحقیقات مختلف این نکته را اثبات کردهاند که بعضی مواد غذایی و افزودنیهای خوراکی و مواد مغذی ارتباط نزدیکی با رشد مغزی و فراگیری افراد دارند.بیش فعالی در کودکان نیز از مسائل مهم مرتبط با تغذیه است.
وی گفت: انواع رنگها و طعم دهندههای خوراکی ارزش غذایی ندارند و افزودنیهایی مثل نمک، ظاهر غذا یا طعم آن را بهبود میبخشند و به دلیل اشتها آور بودن باعث افزایش مصرف میشوند. آسپارتام برای کودکانی که مبتلا به فنیل کتونوریا (PKU) هستند، مضر تشخیص داده شده است. عمدهترین ایراد این افزودنیها تحریک مشکلات رفتاری، افسردگی، گیجی، بیخوابی، کاهش بینایی، میگرن، عصبانیت و بیش فعالی است.
صفوی اضافه کرد: در خصوص رابطه گیاهخواری و گوشتخواری با رفتار و خلق و خو میتوان گفت که استفاده از گوشت زیاد و انباشته کردن معده از تولیدات حیوانی میتواند خلق و خوی انسان را به سمت و سوی خلق و خوی حیوانی بکشاند، بنابراین استفاده زیاد از تولیدات حیوانی، مشکلات جدی برای سلامت روان ایجاد میکند.
وی افزود: یکی از این افزودنیها، سولفیدها هستند که به عنوان نگهدارنده غذاها استفاده میشوند و از قهوهای شدن آنزیم میوهها و سبزیهای تازه جلوگیری و قهوهای شدن غیر آنزیمی میوههای خشک را هم کنترل میکنند. سولفیدها در مرباها، ترشیها، میوهها غذاهای دریایی و غذاهای دیگر دریافت میشوند و کارشان حفظ میوهها و سبزیهای تازه است. مصرف زیاد این سولفیدها در افراد مبتلا به آسم، واکنشهای نامطلوب مانند تورم گلو، خارش در پوست، برافروختگی صورت و حملات آسمی تا حد شوک و حتی مرگ ایجاد میکند.
این متخصص تغذیه با بیان این که بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف زیاد قهوه باعث کاهش میل جنسی، ناباروری در مردان و زنان، بیماری قلبی و عروقی، سرطان و ناهنجاریهای رفتاری میشود، افزود: یک فنجان قهوه بین 40 تا 170 میلیگرم کافئین دارد. دومین منبع کافئین چای است که تقریباً 15 درصدکافئین دریافتی را تشکیل میدهد. کافئین در شکلات نیز وجود دارد. مصرف بیش از حد کافئین میتواند باعث مشکلاتی مانند سردرد شود به خصوص اگر مصرف کافئین از هزار میلیگرم در روز بیشتر باشد.
10 عادت برای کاهش وزن
خیلی از افراد چاق بدنبال راه حلی برای مشکل چندین ساله افزایش وزن خود می گردند. در این راه چه بسا راه حلهای معجزه آمیزی که با زندگی معمول در تضاد است را نیز امتحان می نمایند. اما واقعیت آنست که سنگ بزرگ علامت نزدن است، بلکه باید بدانیم ایجاد تغییرات کوچک می تواند منجر به ایجاد تفاوت های بزرگ شود . تمام بحث کنترل وزن، ایجاد تغییرات کوچکی است که بتوان برای همیشه با آنها زندگی کرد .
در اینجا 10 عادتی را که می توانند رویای شما را در رسیدن به کاهش وزن را به واقعیت تبدیل کنند آورده ایم:
1. عادات غذایی خود را ارزیابی کنید.
آیا شب ها دیر هنگام غذا می خورید، درهنگام آشپزی به غذا ناخنک می زنید، باقیمانده غذای کودکتان را شما تمام می کنید؟ نگاهی به اطراف بیاندازید، تشخیص رفتارهایی که می توانید تغییرشان دهید آسان خواهد بود ، تغییراتی که می توانند کالری بزرگی را ذخیره کنند .
2. اگر در رسیدن به برنامه شکست می خورید، برنامه ای برای زمان شکست بریزید.
شما به یک استراتژی برای وعده ها و میان وعده های غذایی خود نیاز دارید . میان وعده های سالمی را برای زمان هایی از روز که می دانید گرسنه می شوید و ممکن است از برنامه غذایی خود منحرف شوید، در نظر بگیرید.
خیلی از ما خستگی روزانه محل کار را در عصر با خوردن بی مورد جبران می نماییم. اگر هم یک روز به هر دلیلی از رپیم غذایی خود عدول نمودید و یا در مهمانی و یا یک سفر با خوردن بیش از حد افزایش وزن پیدا کردید برنامه ای برای بازگشت به تغذیه سالم برای خود طراحی نمایید.
3. همیشه با شکم پر به خرید بروید.
رفتن به فروشگاه مواد غذایی در زمانی که گرسنه هستید ، نسخه ای برای یک فاجعه است . از روی یک لیست آماده خرید کنید در این صورت خریدهای آنی در کمترین حد قرار خواهند گرفت . درست غذا خوردن با موجود بودن مواد غذایی سالم در یخچال و آشپزخانه شروع می شود .
4. وعده های غذایی منظم داشته باشید.
بهترین زمان ها را برای وعده های غذایی خود که سازگارترین حالت با زندگی شما است، مشخص کرده و آنها را حفظ کنید . وعده های غذایی منظم کمک به پیشگیری از ناخنک زدن می کنند .
5. غذای خود را پشت میز و از بشقاب بخورید.
خوردن غذا از داخل بسته بندیشان و در حالت ایستاده قابل فراموشی است . شما می توانید با نشستن، به بیش از حد خوردن خاتمه دهید و هوشیارانه از غذای خود لذت ببرید .
6. غذا را در ظروف مربوط به هر فرد سرو کرده و مابقی را به ظرف روی اجاق برگردانید.
ظروف غذای مملو از غذای روی میز درخواست خورده شدن دارند و قدرت اراده باورنکردنی لازم است که بتوان برای چند ثانیه به داخل آنها شیرجه نرفت. پس قبل از شروع به غذا خوردن به ویژه در مهمانیها نوع غذا و میزان آن را برای خود در نظر بگیرید.
7. آهسته غذا بخورید، هر لقمه را خوب بجوید و از طعم غذا لذت ببرید.
به یاد داشته باشید که حدود 15- 20 دقیقه زمان می برد تا مغز شما سیگنال سیر شدن شما را به شکم شما صادر کند . سعی کنید از قاشقهای کوچکتر و یا چنگال استفاده نمایید و به چنگال خود در بین لقمه ها استراحت بدهید. از خوردن نوشیدنی و آب در بین غذا خوردن بپرهیزید چرا که باعث می شود حجم بالاتری مواد غذایی در یک وعده دریافت نمایید.
8. غذا خوردن جلو تلویزیون و هنگام تماشای فیلم را فراموش نمایید.
بدن شما هر ماده غذایی را که دریافت می نماید به عنوان کالری دریافتی محاسبه می نماید. خیلی از ما در هنگام تماشای تلویزیون به هنگام مهمانی ها توجهی به حجم ماده غذایی که می خوریم ، نداریم .
9. اگر شما در بین روز از تنقلات استفاده می کنید، انتخاب درستی داشته باشید.
خیلی از افراد چاق شاید در وعده های غذایی اصلی خود آن چنان زیاده روی ننمایند ولی در هنگام خوردن تنقلات توجهی به میزان دریافتی خود ندارند. بیشتر تنقلات موجود در بازار شامل قندهای ساده و نیز چربی های مضر هستند. از میوه جات، و یا میوه های خشک شده در میان وعده استفاده نمایید.
10. روز خود را با صبحانه شروع کنید.
صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است . بعد از یک استراحت طولانی شبانه بدن شما به سوخت نیاز دارد تا متابولیسم شما را به راه انداخته و انرژی مابقی روز را به شما بدهد . خیلی از افراد چاق تصور می نمایند که با نخوردن صبحانه می توانند در دریافت کالری خود صرفه جویی نمایند. ولی واقعیت آنست که این افراد حجم بیشتر کالری را در ساعات عصر دریافت می نمایند. علاوه بر آن در سوخت و ساز طبیعی بدن اختلال ایجاد کرده که نتیجه ای جز چاقی بیشتر نخواهد داشت.
دلفین ها هم فکر میکنند !
دلفین - دلفین ها از توانایی تفکر - دلفین ها و نوعی از - دلفین ها زمانی که درباره نتیجه - از جانوران از جمله دلفین - آن روانشناسان اعلام کردند دلفین - حیوانات به خصوص دلفین - ای رفتاری مشابه دلفین - از جمله دلفین ها از - اعلام کردند دلفین ها و - ها - ها ی متعدد اعلام کردند برخی - ها از توانایی تفکر درباره - ها مختص انسان - بافالو با انجام آزمایش ها - جانوران از جمله دلفین ها - که گمان می رفت تن ها - مختص انسان ها - انجام آزمایش ها ی متعدد اعلام - جمله دلفین ها از توانایی - هم - هم انی دیده است به یاد - هم سوخت فکر رایگان میکنند - هم فکر میکنند جام - شب گذشته در می هم - رایگان دلفین سوخت ها هم - دلفین ها هم - رایگان دلفین ها هم - گذشته در می هم انی دیده است - سوخت ها هم سوخت فکر - فکر - فکر درباره - فکر کردن - فکر تر هستند این نتیجه - دلفین ها از توانایی ت فکر - درباره فکر - دیگر گونه های جانوری مت فکر - این توانایی انسان برای ت فکر - از توانایی ت فکر درباره - درباره فکر کردن - میکنند - میکنند عکس عکس - پست برترین فکر برنامه میکنند - !
محققان
دانشگاه بافالو با انجام
آزمایشهای متعدد اعلام کردند برخی از جانوران از جمله دلفین ها از توانایی تفکر درباره فکر
کردن - ویژگی که گمان می رفت تنها مختص انسانها باشد - برخوردارند.
کد خبر : 01213 تاریخ انتشار : ۲۶ شهريور ۱۳۸۸
محققان
به تازگی اعلام کردند برخی از
حیوانات نسبت به دیگر گونه های جانوری متفکرتر هستند. این نتیجه گیری بر اساس
مطالعاتی ارائه شده است که طی آن روانشناسان اعلام کردند دلفین ها و نوعی از میمون ها از
این توانایی انسان برای تفکر کردن ، کنترل و یا تنظیم حالتهای ذهنی برخوردارند.
محققان در
دانشگاه بافالو معتقدند انسانها از توانایی آگاهی از آگاهی یا تفکر درباره فکر کردن
برخوردارند و می توانند بلاتکلیفی و تردید را حس کنند. آنها آگاهند چه زمانی نمی
دانند یا به خاطر نمی آورند و با به تعویق انداختن پاسخ و جستجو برای
اطلاعات بهترین پاسخ را می یابند.
نمونه
مناسب برای توضیح این پدیده زمانی است که از فردی پرسیده می شود آیا می تواند نام شخصی را که
شب گذشته در میهمانی دیده است به یاد بیاورد یا خیر، فرد با تفکر کردن درباره توانایی
خود در به یاد آوردن نام در نهایت نام را به یاد آورده و جواب مثبت می
دهد بنابراین فرد در این موقعیت به خوبی و درستی عملکرد شناختی خود را پیش
بینی می کند و بر اساس آن پاسخ می دهد.
محققان با
انجام بررسیهای متعدد دریافتند که توانایی تفکر درباره فکر کردن تنها مختص انسانها نیست و
برخی از حیوانات نیز چنین خصوصیاتی را از خود نمایان می کنند.
جانوران
توانایی خود را در این ویژگی در آزمایشهایی که توسط دانشمندان انجام گرفت نمایان کردند.
دانشمندان در این آزمایشها وظایف پیچیده ای به گونه های متفاوت جانوری
دادند که از آن جمله تصمیم گیری درباره تعداد نقاط موجود بر روی یک جعبه بود.
به گفته
دانشمندان حیوانات به خصوص
دلفینها زمانی که درباره نتیجه نهایی مطمئن نیستند به صورتی آشکار بین دو پاسخ احتمالی
خود مردد می مانند اما زمانی که از پاسخ خود اطمینان دارد به اندازه ای سریع پاسخ می
دهند که برای فشردن کلید الکتریکی با شنای سریع خود محققان را خیس می
کنند.
کبوترها
نیز در هنگام مردد
بودن در پاسخ به خواسته ای، رفتاری مشابه دلفینها از خود نمایان می کنند.
آزمایشهای
متعدد بر روی میمونها نیز نشان می دهد این جانداران می توانند توانایی شناختی که در
دلفینها وجود دارد را نمایان کرده و درباره تفکر فکر کنند. محققان معتقدند این خصوصیت
ذهنی انسانی بیشتر در جاندارانی شکل می گیرد که از گنجایش مغزی
بیشتری برخوردارند.
بر اساس
گزارش ام اس ان بی سی، محققان در تلاشند این توانایی ذهنی انسانی را در مورد جاندارن
متفاوتی مورد بررسی قرار دهند تا از وجود آن در جانداران بیشتری آگاه شوند.
اکران «اخراجی ها 3» و «جدایی نادر از سیمین» در نوروز قطعی شد
اکران - اکران اخراجی ها 3 - اکران میشوند که نمایش آنها - اکران اخراجی ها - عید اعلام شد اکران - فرهادی در گروه استقلال اکران - در نوروز 1390 اکران - پست نرم افزار اکران - شد اکران اخراجی - گروه استقلال اکران میشوند که - «اخراجی - ها - ها 3 و - ها 3 به کارگردانی - ها دی در گروه استقلال اکران - اکران اخراجی ها - گفت اخراجی ها - سیمین ساخته اصغر فر ها - اکران میشوند که نمایش آن ها - اخراجی ها 3 - اخراجی ها 3 - 3» - و - و ستان - و ز اخبار ضد - و نقیض - ارسال برای د و - پس از چند ر و - ز اخبار ضد و - نقیض و - ارسال برای د و ستان - از چند ر و ز اخبار ضد - «جدایی - نادر - نادر از سیمین در - نادر از سیمین ساخته - نادر از سیمین - و جدایی نادر - آفریقا و جدایی نادر - و جدایی نادر - و جدایی نادر - جدایی نادر از سیمین - جدایی نادر از سیمین - از - از چند روز اخبار ضد - از سیمین در نوروز - از سیمین ساخته اصغر - سینمای ما پس از - و جدایی نادر از - و جدایی نادر از - میشوند که نمایش آنها از - پس از چند روز - جدایی نادر از سیمین - سیمین» - در - در از سیمین - در نوروز قطعی شد محم - در ضا صابری سخنگوی انجمن سینماداران - و جدایی نا در - از سیمین در - نوروز قطعی شد محم در - به کارگردانی مسعود دهنمکی در - جدایی نا در از سیمین - سیمین در نوروز قطعی - نوروز - نوروز 1390 بالاخره دو فیلم - نوروز قطعی شد محمدرضا صابری - نوروز را تا فردا اعلام - اسامی مختلفی برای اکران نوروز - از سیمین در نوروز - مشخص شدن سایر فیلمهای نوروز - سیمین در نوروز - برای اکران نوروز 1390 بالاخره - در نوروز قطعی شد - قطعی - قطعی شد محمدرضا صابری سخنگوی - قطعی شد خرید اینترنتی - قطعی شد 9 مارس 2011 - سیمین در نوروز قطعی - اینترنتی نوروز سال 1390 قطعی - در نوروز عکس قطعی - سیمین در نوروز قطعی - در نوروز قطعی شد محمدرضا - سال 1390 قطعی شد - شد.
ارسال برای دوستان
سینمای ما- پس از چند روز اخبار ضد و نقیض و مطرح شدن اسامی مختلفی برای اکران نوروز 1390 بالاخره دو فیلم قطعی اکران عید اعلام شد. اکران «اخراجی ها 3» و «جدایی نادر از سیمین» در نوروز قطعی شد.محمدرضا صابری سخنگوی انجمن سینماداران با اعلام این خبر گفت: «اخراجی ها 3» به کارگردانی مسعود دهنمکی در گروه آفریقا و «جدایی نادر از سیمین» ساخته اصغر فرهادی در گروه استقلال اکران میشوند که نمایش آنها از 25 اسفند آغاز میشود.
وی مشخص شدن سایر فیلمهای نوروز را تا فردا اعلام کرد.
منبع : ایسنا
نیوشا ضیغمی: این عکس ها مونتاژ شده + تصویر
نیوشا - نیوشا ضیغمی بازیگر سینما و - نیوشا ضیغمی این عکس - نیوشا ضیغمی این عکس - نیوشا - نیوشا - نیوشا - نیوشا - نیوشا ضیغمی بازیگر - نیوشا ضیغمی - ضیغمی: - این - این عزیزان نیز آنجا حضور - این مطلب که آرامش امروز - این عزیزان بازی کردند - یزد خانواده های این - ضیغمی ضمن بیان این - روح بزرگ خانواده های این - بیان کرد اگر این - خانواده های این عزیزان نیز - ضمن بیان این مطلب که - عکس - عکس هایی از من و - عکس ها مونتاژ شده - عکس های مربوط به آن را - آن هایی که عکس - نیوشا ضیغمی این عکس - در مزار شهدا و عکس - نیوشا ضیغمی این عکس - هایی که عکس هایی از - این عکس ها مونتاژ - ها - ها داشتم دیدار آن - ها را کمترین کار دانستم - ها ی این عزیزان نیز آنجا - و نسبت به آن ها - داشتم دیدار آن ها - شهدای یزد خانواده ها - داشتند و ما با آن ها - به آن ها داشتم - دیدار آن ها را کمترین - مونتاژ - مونتاژ و منتشر کردند - مونتاژ شده تصویر - مونتاژ شده تصویر - همکارانم بر مزار شهدا مونتاژ - این عکس ها مونتاژ - این عکس ها مونتاژ - 1740 ن عکس ها مونتاژ - مزار شهدا مونتاژ و منتشر - عکس ها مونتاژ شده - شده - شده تصویر - شده تصویر - شده بهترین تصو - این عکس ها مونتاژ شده - این عکس ها مونتاژ شده - ن عکس ها مونتاژ شده - عکس ها مونتاژ برترین شده - ها مونتاژ شده - ها مونتاژ شده - + - تصویر - تصویر ضیغمی - تصویر وی - تصویر گالری عکس - مونتاژ شده تصویر - مونتاژ شده تصویر - شده بیشترین تصویر - تصویر - تصویر
نیوشا ضیغمی بازیگر سینما و تلویزیون در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: به مناسبت هفته دفاع مقدس من به همراه همکارانم پنج شنبه شب هفته گذشته به گلزار شهدای یزد رفته و با عشقی که از شهدا و نسبت به آن ها داشتم، دیدار آن ها را کمترین کار دانستم.
وی افزود: همزمان با حضور ما در گلزار شهدای یزد، خانواده های این عزیزان نیز آنجا حضور داشتند و ما با آنها دیدار داشتیم.
ضیغمی ضمن بیان این مطلب که آرامش امروز جامعه را همگی مدیون شهدای عزیزمان هستیم، اظهار داشت: آن هایی که عکس هایی از من و همکارانم بر مزار شهدا مونتاژ و منتشر کردند، بدانند که با روح بزرگ خانواده های این عزیزان بازی کردند.
ضیغمی بیان کرد: اگر این یک مسئله شخصی بود از آن می گذشتم ولی این ها حق شوخی با خانواده های بزرگوار شهدا را نداشتند.
این هنرمند ادامه داد: ما بازیگران هر لحظه باید مراقب رفتار و حرکات خود در اجتماع باشیم و نمی دانم چرا برخی از نشریات زرد برای فروش خود دست به این کارها می زنند.
href="" title="نیوشا ضیغمی: این عکس ها مونتاژ شده + تصویر">
ضیغمی با بیان اینکه من انجام هرگونه اقدام توهین آمیز در مزار شهدا و عکسهای مربوط به آن را تکذیب می کنم، تصریح کرد: هر کدام از این خانواده ها چندین شهید داده و متاسفم که عده ای آمده و با حریم خصوصی ما بازی کردند و این آسیب را وارد جامعه و در اصل اینها به شهدای ما توهین کردند.
href="" title="نیوشا ضیغمی: این عکس ها مونتاژ شده + تصویر">
وی خاطرنشان کرد: وظیفه رسانه صداقت و آگاهی است و متاسفم برای اینکه بعضی ها به دنبال ایجاد جریان های مثبت نبوده و به خاطر پول، شرافت و دین خود را می فروشند.