به گزارش
  

3 دلیل کاهش قند خون بعد از صرف غذا

در افراد سالم، سطح قند خون بعد از صرف یک وعده ی غذایی کمی بالا می رود. این افزایش قند خون محرک ترشح انسولین، هورمونی که در پانکراس یا همان لوزالمعده تولید می شود، است.
 
انسولین می تواند مولکول های قند را که کربوهیدرات نیز نامیده می شوند به سمت سلول ها حمل کند؛ بنابراین از افزایش بیش از حد سطح قند خون و در نتیجه دیابت، پیشگیری می کند. از طرف دیگر، انسولین زیاد می تواند قند خون را پایین بیاورد که هیپوگلیسمی نام دارد.
 
سطح پایین قند خون بعد از یک وعده ی غذایی می تواند به دلیل یکی از موارد زیر باشد:
* تولید زیاد یا بیش از اندازه ی انسولین در افراد غیر دیابتی یا دریافت بیش از نیاز انسولین در افراد دیابتی.
* رژیم کم کربوهیدرات.
* سرطان تشخیص داده نشده ی پانکراس.
در ادامه راجع به هر کدام توضیح مختصری می دهم:
 

1- انسولین بیش از حد نیاز

پانکراس افراد مبتلا به دیابت نوع یک، توانایی تولید انسولین را از دست داده است. این توضیح نشان می دهد که این افراد برای تنظیم و کنترل قند خون شان به دریافت منظم انسولین نیاز حیاتی دارند. دیابتی ها اغلب اوقات یک دوز مختصری از انسولین را باید موقع صرف غذا استفاده نمایند؛ حال اگر این دوز بالاتر از حد طبیعی باشد ممکن است موجب افت شدید قند خون شود؛ حتی بعد از یک وعده ی غذایی.
در مورد افرادی که دیابتی نیستند، کاهش قند خون بعد از یک وعده ی غذایی می تواند نشان دهنده ی فعالیت بیش از حد پانکراس باشد؛ شرایطی که تحت عنوان "هایپرانسولینمیا" نامیده می شود.
 

2- فقدان کربوهیدرات:

غذاهای مختلف میزان کربوهیدرات شان بسیار متغیر است. مثلا موز تقریبا دو برابر هندوانه کربوهیدرات دارد، در حالی که برنج می تواند تا 6 برابر بیشتر از کدو تنبل کربوهیدرات داشته باشد.
یک برنامه ی غذایی متعادل باید حاوی یک منبع کربوهیدراتی باشد، مثلا سیب زمینی، نان، ماکارونی، برنج و لوبیاها در میان دیگر غذاها بیشتر به چشم بخورد.
فردی که یک رژیم فقیر از کربوهیدرات را دریافت می کند ممکن است کاهش سطح قند خون را حتی بعد از یک وعده ی غذایی، تجربه کند.
 

3- وجود تومور در لوزالمعده:

اگر فردی با میزان انسولین طبیعی، قند خون پایینی بعد از صرف یک وعده ی غذایی غنی از کربوهیدرات داشته باشد، این می تواند نمایانگر وجود تومور در پانکراس وی باشد.
سرطان قسمت انسولین ساز پانکراس معمولاً خوش خیم و بی خطر است، به این معنی که رشد خیلی وسیعی نمی کند و دیگر این که به دیگر قسمت های بدن پخش و گسترده نمی شود.

منبع: ehow.com

ترجمه: مریم مرادیان نیری – کارشناس تغذیه تبیان
 
اگر می خواهید با پزشکان سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید. 
برای شرکت در بحث های انجمن سایت مرتبط با بهداشت و سلامت، اینجا را کلیک کنید. 
اگر می خواهید با کارشناسان تغذیه ی سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.
 

* مطالب مرتبط:

هیپوگلیسمی (افت قند خون) و درمان آن
کاهش ناگهانی قند خون
تازه‌های اندازه‌گیری قندخون
نکاتی درباره تغذیه دیابت نوع 1
اهمیت اندازه ‌گیری قند خون

بخش تغذیه و سلامت تبیان



  

پاک‌نیت: حسادت دلیل مخالفت با سریال «یوسف پیامبر(ع)» است
خبرگزاری فارس: بازیگر نقش حضرت یعقوب(ع) با اشاره به این که سه سال با حضرت یعقوب(ع) زندگی کردم، ‌اظهار داشت: حسادت از عوامل مخالفت با سریال «یوسف پیامبر(ع)» بوده است.
به گزارش خبرنگار رادیو و تلویزیون فارس، فرج الله سلحشور (کارگردان)، محمود پاک نیت(بازیگر نقش یعقوب)، مهوش صبر کن(بازیگر نقش کاریماما) و محمد صادق آذین (مدیر تولید پروژه تلویزیونی «یوسف پیامبر(ع)») با حضور در خبرگزاری فارس پیرامون این سریال به گفت‌وگو نشستند که در این نشست، محمود پاک نیت درباره نحوه حضورش در این سریال گفت: من قبلا قرار بود در مجموعه «مردان آنجلس» با آقای سلحشور کار کنم که شرایط مهیا نشد و سر پروژه یوسف پیامبر(ع) مدیر تولید سریال با من تماس گرفت و بعد با وی صحبت کردم و سناریو را تحویل داد و گفت برو بخوان و اگر خوشت آمد، بیا و نقش یعقوب را بازی کن.من هم با توجه به اینکه داستان دستم نبود، ولی از شیوه و روایت آن خوشم آمد و حضور در این سریال را پذیرفتم.
وی درباره میزان اطلاعات‌اش از شخصیت یعقوب اظهار داشت: هیچ اطلاع و آشنایی خاصی با این نقش نداشتم و تنها قصه‌‌ای که از دوران کودکی شنیده بودم تمام اطلاعات من از شخصیت حضرت یعقوب (ع) را تشکیل می‌داد. هر چه که بود همان متنی بود که از آقای سلحشور گرفته بودم که بسیار فراگیر و از منابع بسیاری اخذ شده بود و من برای آشنایی بیشتر هر قدر به منابع دیگر چنگ می‌انداختم به همین ماجرا و روایت درون فیلمنامه می‌رسیدم و از خود متن استفاده کردم که با راهنمایی‌های آقای سلحشور همراه بود.
## بازیگر نباید در خطوط یک فیلمنامه کلاسیک دست ببرد
پاک نیت پیرامون آزادی عملش در این سریال اظهار داشت: وقتی که یک متن کلاسیک نوشته می‌شود، یک بازیگر نباید در میان خطوط آن دست ببرد چون فیلمنامه اساسی و کلی است و چارچوبی دارد که من نمی‌توانم آن را بشکنم. من فقط می‌توانم درباره بازی خودم نظر بدهم و در این حد آزاد بودیم و حتی درباره حرکت‌ها و نگاه‌های‌مان نیز با یکدیگر صحبت می‌کردیم.
وی در بخش دیگری از این نشست، درباره بازی با بازیگران جوان و کم تجربه در این سریال نیز تصریح کرد: بازی با این بازیگران هیچ تفاوتی نداشت و به نظر من آقای زمانی این شخصیت را به خوبی در آورده و فکر کنم اگر کسی با نقش خود زندگی کند و ادا در نیاورد و بازی نکند، موفق می‌شود و هیچ فرقی نمی‌کند که آماتور باشد یا حرفه‌ای.
وی ادامه داد: غیرحرفه‌ای بودن فقط در بازده کار تاثیر دارد که ممکن است یک نفر دیرتر بگیرد و دیرتر پس بدهد. کسانی که تازه وارد هستند به دلیل اینکه شناختی از کاری که انجام می‌دهند، ندارند، ممکن است کمی دیرتر خود را با نقش وفق بدهند که بارش به گردن کارگردان می‌افتد که باید بیشتر توضیح بدهد و بیشتر حواس‌اش باشد.
بازیگر نقش یعقوب پیامبر(ع) با بیان این که به نظر من تمام بازیگرانی که برای اولین بار جلوی دوربین می‌رفتند، خیلی راحت قضیه را می‌گرفتند و راحت بازی می‌کردند، عنوان داشت: مثلا آن پسری که دوران کودکی بنیامین را بازی می‌کرد، به قدری خوب کار می‌کرد که من شیفته بازیگری او شده بودم. مثلا در سکانسی که من گندم می‌آوردم و برای زمین گذاشتن آن کمک می‌خواستم، این پسر شروع به تکاندن خار و خاشاک از سر و روی من کرد و احساس می‌کردم واقعا پسرم است.
وی افزود: این اتفاق به خاطر این بود که او واقعا خود را به کار سپرده بود و راهنمایی‌هایی که شده او را به این مرحله رسانده است. مابقی اداست که امروز باید تمرکز بگیرم و ... و همه کلاس گذاشتن است. وقتی که دل دادی به کار و آن صداقت وجود داشت، نقش ایجاد و عمل می‌شود. دیگر ادا در آوردن نیست و آن شخصیت زندگی کردن است. من بعضی وقت‌ها که به خانه می‌رفتم. احساس می‌کردم که هنوز یعقوبم چرا؟ چون باری که از این شخصیت روی دوش من بود، یک شخصیت سنگین بود.
پاک نیت در ادامه گفت: من در بسیاری از کارها که حضور دارم، بعد از پایان ساعت کارم، آن را فراموش می‌کنم و به خانه نمی‌برم. ولی در مورد حضرت یعقوب می‌خواستم که این شخصیت را درون خودم ایجاد کنم.همان باشم که در این نقش وجود دارد. این بود که این بار را با خودم همه جا حمل می‌کردم. در تمام این سه سال با حضرت یعقوب(ع) زندگی کردم. آدم‌هایی که با من کار کردند نیز همین گونه بودند. الان که کار را می‌بینم. متوجه می‌شوم چقدر مصطفی زمانی خوب کار کرده و در تمام لحظات دل به کار داده است. یا خانم ریاحی چقدر خوب کار کرده است. من با خانم ریاحی کارهای بسیاری انجام داده‌ام. ولی نقشی که اینجا ایفا کرده سوای همه نقش‌هاست در این کار ریاحی بازی نکرده بلکه زندگی کرده است و همه اینها برمی‌گردد به رهبری کار و نظم آن به همراه صداقتی که افراد از خود نشان دادند.
## حسادت از عوامل مخالفت با سریال «یوسف پیامبر(ع)» بود
این بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر در بخش دیگری از این نشست، با بیان این که خود بازیگر به نقطه‌ای می‌رسد که می‌داند نباید در کارش ادا در بیاورد و باید بازی کند، اظهار داشت: من معتقدم تمام کسانی که در این سریال بازی می‌کردند نسبت به توانشان خوب کار کرده‌اند در حالیکه من در برخی رسانه‌ها دیده‌آم که از سر بی‌اطلاعی و یا از سر همان حسادتی که یکی از محورهای اصلی سریال یوسف نیز هست، اقدام به تخریب این سریال کردند.
وی ادامه داد: این آدم‌ها هم در زندگی خود حسادت دارند و این حسادت است که نمی‌گذارد آنها در زندگی خود، خوب تصمیم بگیرند و این حسادت متاسفانه به آنها لطمه زده است. البته رفته رفته که کار پیش رفت، آنها هم متوجه شدند که اشتباه کردند ولی دیگر نمی‌خواهند برگردند و این نخواستن آنها را آزار می‌دهد و هیچ وقت نمی‌تواند بگویند ما اشتباه کردیم.
پاک نیت تصریح کرد: یک خبرنگار پس از پخش قسمت سوم کار با من تماس گرفت و گفت این کار بسیار ضعیف است و اگر کارگردان دیگری آن را می‌ساخت بهتر بود. قسمت 10 یا 11 بود که دوباره تماس گرفت و معذرت‌خواهی کرد و گفت من حالا متوجه می‌شوم که این کار به خوبی ساخته شده اما در ابتدای کار برخی مدام به من فشار می‌آوردند که این کار ضعیف ساخته شده و من تحریک شدم و گفتم کار ضعیف است. اما برخی همین شهامت را هم ندارند و حسادت همچنان آنها را می‌خورد و راهی برای بازگشت ندارند. خود این قصه به قدری مسائل زیادی را در برگرفته که اگر ما در زندگی روزمره خود دقت کنیم بیشتر آنها را در اطراف خود می‌بینم.
وی گفت: بازیگران بسیاری در این سریال ایفای نقش کردند که من هم یکی از آنها بودم، اگر بر فرض من در بخشی ضعف داشته‌ام، نمی‌توان گفت که کل سریال ضعیف بوده است. من ضعف داشته‌ام و توانایی نداشته‌ام در حالیکه قصه بار خود را جلو می‌برد و شاید حتی به من هم نیاز نبود.
ادامه دارد...
انتهای پیام/ا

پاک‌نیت:حسادت دلیل مخالفت با سریال «یوسف پیامبر(ع)»

persianv

  

من یاد گرفته ام " دوست داشتن دلیل نمی خواهد ... "

ولی نمی دانم چرا ...

خیلی ها ...

و حتی خیلی های دیگر ...

می گویند :

" این روز ها ...

 دوست داشتن

 دلیل می خواهد ...   "

و پشت یک سلام و لبخندی ساده ...
دنبال یک سلام و لبخندی پیچیده
 دنبال گودالی از تعفن می گردند...

اما

من " سلام " می گویم ...

و "   لبخند " می زنم ...

و قسم می خورم ...

 و می دانم ...

 " عشق " همین است ...

 به همین سادگی ...

***** 

نرسیده  به  بعضی  خاطره ها ...

باید  بنویسند :

آهسته  به  یاد  بیاورید ...
خطر ِ ریزش ِ  اشک ...


  

» مصاحبه ای منتشر نشده از آیت الله معرفت 2
» عکاسی در مریخ: تصاویر استثنایی مدارگرد مریخ از فونیکس
» ضمیمه کلیک جام جم شماره 275
» خاطره
» نرخ جدید بلیت‌های مترو
» تصویر زنی که آهنربا است !
» لزوم داشتن دوست در زندگی
» ورزش برای کسانی که به علت اختلال های شریانی از درد پا رنج می برند مفید است
» دیگر نگران بدنه خودروی خود نباشید!
» فضیلت ماه رمضان

» خرید شارژ ایرانسل
» عکسهای جالب
» بازی آنلاین
» دختر ایرانی
» دانلود نرم افزار موبایل
» عکس زیبا
» عکسهای جنجالی و خفن
» اس ام اس و جوک جدید
» خرید پستی فروش پستی

نرخ طلا و ارز	تغییر
انس جهانی به دلار
گرم طلای 18 در بازار
سکه بهار آزادی
سکه امامی
سکه نیم
سکه ربع
سکه گرمی
دلار آزاد
یورو آزاد

  FEED