لزوم داشتن دوست در زندگی

برچسب های این مطلب:
لزوم - لزوم نقش حمایتی دارند حداقل - لزوم بتواند به او تکیه - لزوم مشاوره فکری مناسبی می - دوست که در مواقع لزوم - باشد که در مواقع لزوم - است و در موقع لزوم - موثر است آنلاین لزوم - در مواقع لزوم نقش حمایتی - در مواقع لزوم بتواند به - داشتن - داشتن یک یا دو دوست - داشتن حمایت اجتماعی از جانب - داشتن یک دوست که از - نشان می دهد داشتن - به هر حال داشتن - ارایه کنند مثلا داشتن - کند در کنار داشتن - دهد داشتن یک یا - هر حال داشتن حمایت اجتماعی - دوست - دوست ان می تواند در - دوست ان را در اطراف خود - دوست که در مواقع لزوم - حمایت اجتماعی دوست - باید ما گروهی از دوست - داشتن یک یا دو دوست - را که با آنها دوست - حمایت اجتماعی دوست ان می - گروهی از دوست ان را در - در - در زمان نگرانی و اضطراب - در فرد بشود و - در اطراف خود داشته باشیممطالعات - دوستان می تواند در - باعث احساس ایمنی خوبی در - گروهی از دوستان را در - اطراف خود داشته باشیممطالعات در - تواند در زمان نگرانی - ایمنی خوبی در فرد بشود - زندگی - زندگی شما را دچار تحول - زندگی موثر است آنلاین - زندگی - و همین یک دوستی زندگی - محل کار و زندگی - ارزان در خرید اینترنتی زندگی - یک دوستی زندگی شما را - کار و زندگی موثر است

حمایت اجتماعی دوستان می‌تواند در زمان نگرانی و اضطراب باعث احساس ایمنی خوبی در فرد بشود و..

چرا باید ما گروهی از دوستان را در اطراف خود داشته باشیم
مطالعات در زمینه حمایت اجتماعی نشان می‌دهد داشتن یک یا دو دوست که در مواقع لزوم نقش حمایتی دارند حداقل باعث آرامش عاطفی فرد می‌شود. یک نفر به جای اینکه مجموعه‌ای از افراد را که با آنها دوستی عمیقی ندارد دور و بر خود جمع کند ، بهتر است دوستان کم اما نزدیک و قابل تکیه برای خود پیدا کند. به هر حال داشتن حمایت اجتماعی از جانب چند دوست حمایت کننده بسیار خوب و مفید است. حتما تصدیق می‌کنید که اگر کسی یک دوست صمیمی دارد، همواره دلایل خوبی وجود دارد که بخواهد دوستان تازه‌ای داشته باشد تا بتواند با آنها دوران تازه‌ای را تجربه کند.

- اگر کسی فقط یک دوست داشته باشد که در مواقع لزوم بتواند به او تکیه کند و روی حمایت او حساب کند ممکن است روزی این فرد خسته شود یا به هر دلیلی در دسترس نباشد، پس بهتر است که هر کس چند دوست نزدیک و قابل اعتماد داشته باشد.

- طبیعی است که انسان‌های مختلف، کارها و خدمات متفاوتی می‌توانند ارایه کنند، مثلا داشتن یک دوست که از درایت و منطق خوبی برخوردار است و در موقع لزوم مشاوره فکری مناسبی می‌تواند ارایه کند، در کنار داشتن دوستی مهربان و دلسوز که می‌تواند در شرایط سخت شنونده خوبی باشد و ... می‌تواند ترکیبی از حمایت‌های اجتماعی را فراهم آورد که ممکن است ارایه تمام آنها ازعهده یک نفر بر نیاید.

- دوستان شما هم می‌توانند برای یکدیگر مفید باشند. به عنوان مثال ممکن است یکی از دوستان شما بتواند دوست دیگرشما را که خجالتی است از پوسته خود خارج کند و شاید سه نفر شما که در یک مهمانی شرکت کنید مکمل همدیگر باشید.

مطالعات نشان می‌دهد که احساس تعلق برای سلامت عاطفی بسیار مهم است؛ کسانیکه حمایت اجتماعی دارند اما فاقد حس تعلق هستند از این حس عدم تعلق، بیشتر از افسردگی رنج می‌برند.

چطور می‌توان دوستان جدید پیدا کرد؟
اگر کسی برای یک شرکت بزرگ با یک ساختار اجتماعی وسیع و فرصت‌های بسیار برای ملاقات با افراد جدید کار کند، ایجاد دوستی‌های تازه بسیار آسان است. با این حال در ادامه چند راه ملاقات با افراد جدید را با هم بررسی می‌کنیم:

به یک گروه ورزشی بپیوندید
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که آغاز گفت و گو با افراد برای‌تان آسان نیست کلاس‌های مختلف ورزشی مانند بدن‌سازی، یوگا، ایروبیک یا حتی ورزش‌های رزمی که فضایی صمیمی دارند می‌تواند فرصت مناسبی برای ملاقات افراد تازه ایجاد کند که شاید از بین آنان بشود یک دوست واقعی پیدا کرد.

یک سرگرمی گروهی برای خود انتخاب کنید
اگر شما فردی علاقمند به کارهای دستی و هنری هستید، می‌توانید در یک کلاس هنری ثبت نام کنید. اگر علاقمند نویسندگی هستید، شرکت در یک کارگاه نویسندگی، فرصت بزرگی را برای شما ایجاد می‌کند تا هم مهارت خود را در نوشتن ارتقا دهید، هم فرصت آشنایی با نویسنده‌های دیگر برای شما مهیا شود. شرکت در یک کلاس که در راستای علایق شما باشد هم می‌تواند باعث رشد و ارتقای مهارت شما شود هم امکان آشنایی با افرادی را برایتان فراهم می‌کند که اشتراکاتی با شما دارند.

 داوطلب شوید
همکاری با موسسات خیریه‌ای که به آنها اعتماد دارید، علاوه بر اینکه به شما احساس مثبت بودن می‌دهد، خود این فعالیت راه موثری برای کاهش استرس است ضمن اینکه می‌توانید با افرادی ملاقات کنید که با قلب‌های بزرگ، اشتیاق و علاقه شدید به کمک کردن دارند.

 مهمانی بگیرید یا در مهمانی شرکت کنید
اگر شما دوستان خود را به یک مهمانی دعوت کنید و از آنها بخواهید که هر کدام یکی از دوستان خود را همراه بیاورد، شما با گروه بزرگی از افراد تازه ملاقات خواهید کرد. یا شاید شما در مهمانی دوستان خود بتوانید با گروه انبوهی از افراد تازه ملاقات کرده و آشنا شوید.

لبخند بزنید
این راه ممکن است خیلی ساده و پیش پا افتاده به نظر برسد، اما اگر شما از خودتان حرکتی ساده ،که همان لبخند زدن است، نشان دهید که نشانگر تمایل شما به نزدیک شدن به دیگر افراد باشد، می‌تواند باب یک گفت و گو با افراد جدید را باز کند و الزاما تمام این گفت و گوها نباید به دوستی تازه‌ای ختم شود بلکه ممکن است فقط یکی از آنها تبدیل به یک دوستی نزدیک و صمیمی شود و همین یک دوستی زندگی شما را دچار تحول کند.

ارتباط مثبت
مثبت بودن یک مهارت است که به ازدواج و ارتباط با افرادی که با ازدواج به مجموعه ارتباطی ما اضافه می‌شوند،‌کمک می‌کنددر عین حال می‌تواند موجب کاهش استرس بشود ضمنا در ایجاد بالانس رفتاری بیشتر ما در محیط خانه، محل کار و زندگی موثر است.



  
نويسنده : امید ; ساعت ٦:۳۳ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/٢/٢۸
تگ ها : لزوم ، داشتن ، دوست ، زندگی

دوست داشتن دلیل می خواهد!

برچسب های این مطلب:
دوست - دوست داشتن دلیل نمی خواهد - دوست داشتن - دوست خرید اینترنتی داشتن دل - گرفته ام دوست - دوست - دیدنی بهترین دوست - ام دوست - دوست داشتن دلیل - دوست داشتن - داشتن - داشتن دلیل نمی خواهد - داشتن دلیل - داشتن دل 1740 ل - ام دوست داشتن - دوست داشتن - بهترین دوست خرید اینترنتی داشتن - دوست داشتن - دوست داشتن دلیل نمی - دوست داشتن - دلیل - دلیل نمی خواهد - دلیل می خواهد - دلیل دانلود می گالری خواهد - دوست داشتن دلیل - داشتن دلیل - دوست سایت داشتن دلیل - دوست داشتن دلیل نمی خواهد - دلیل می خواهد - می - می خواهد - می دانم چرا - می گویند - دوست داشتن دلیل ن می - ولی ن می - می - دلیل می - داشتن دلیل ن می خواهد - ولی ن می دانم چرا - خواهد!

من یاد گرفته ام " دوست داشتن دلیل نمی خواهد ... "

ولی نمی دانم چرا ...

خیلی ها ...

و حتی خیلی های دیگر ...

می گویند :

" این روز ها ...

 دوست داشتن

 دلیل می خواهد ...   "

و پشت یک سلام و لبخندی ساده ...
دنبال یک سلام و لبخندی پیچیده
 دنبال گودالی از تعفن می گردند...

اما

من " سلام " می گویم ...

و "   لبخند " می زنم ...

و قسم می خورم ...

 و می دانم ...

 " عشق " همین است ...

 به همین سادگی ...

***** 

نرسیده  به  بعضی  خاطره ها ...

باید  بنویسند :

آهسته  به  یاد  بیاورید ...
خطر ِ ریزش ِ  اشک ...


  

نويسنده : امید ; ساعت ٢:٢٥ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٠/۱۱/۱٥
تگ ها : دوست ، داشتن ، دلیل ، می